“健康”是现代人重点关注的问题之一，但却很难对健康下一个确切的定义。1946年世界卫生组织提到的健康概念：健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。1989年世界卫生组织把健康的定义进一步修订为“健康不仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。”这是现代关于健康的较为完整的科学概念。心理健康的人能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够自由、适度地表达、展现自己个性，并且和环境和谐相处。心理异常通常是指心理健康水平偏离大多数人的一种异常状态，如一些人格障碍和精神疾病。

心理健康的具体标准

①智力正常，对学习有浓厚的兴趣和求知欲望；

②能协调与控制情绪，保持良好的心态；

③意志健全，能够自制；

④人格完整和谐；

⑤能保持正确的自我意识和自我评价；

⑥人际关系和谐，乐于与他人交往；

⑦能保持良好的环境适应能力；

⑧心理行为符合年龄特征；

心理咨询

心里咨询是在良好的咨询关系基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理咨询的有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除或缓解来访者的问题或障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。心理咨询的对象不仅仅是存在心理问题的人，也包括正常人。

 所以我们需要走出误区，正确认识心理咨询。

误区一：有病的人才会去心理咨询

其实寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人，他们由于在生活中遇到自己无法解决的问题来寻求心理帮助，而患有心理疾病的人往往要开展心理治疗。

误区二：心理咨询就是聊天

心理咨询的谈话和漫无目的的聊天有本质的不同，除谈话外，心理咨询还会采用其他方法如心理测验、音乐干预等形式来帮助求助者。

误区三：心理咨询会告诉你怎么做

心理咨询的目标不是给求助者提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径。

误区四：一次咨询就能解决问题

心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。心理问题解决的时间长短一般而言取决于两个方面的因素，一是求助者的配合程度；二是病程和泛化程度，心理问题形成的时间越长，其对求助者生活的影响越大，解决起来需要的时间越长。