考前心理调试指南第二弹，给正在备考的你一剂“定心方”

亲爱的同学们：随着第三轮考试的临近，是不是感觉复习节奏越来越快，心里也多了几分紧张和焦虑？或许你会因为担心复习不充分而辗转难眠，会因为做题正确率波动而自我怀疑，甚至会因为过度关注考试结果而倍感压力……其实，考前出现这些情绪都是正常的！适度的...

考前不慌！这份专属大学生的心理调适指南请查收

亲爱的同学们：随着考试周的临近，图书馆的灯光愈发明亮，书桌前的复习资料堆叠如山，相信不少同学已经进入了紧张的冲刺阶段。或许你正为记不住的知识点焦虑，为担心发挥失常忐忑，为平衡多门考试的复习进度烦躁……其实，考前出现这些情绪都是正常的，不必过...

谁懂啊！这场实习生专属直播，暖到想二刷

考研撞上实习，压力值爆表？别慌！智行书院开了场“情绪松绑局”，专治各种实习期的emo与心慌！考研临近，实习未歇，双重重压下，如何为奋力前行的学子们“松松绑”？12月17日晚9点，智行书院辅导员李莹莹携手心理健康教育指导中心专职老师姜琳，与主播陈欣悦...

情绪涂鸦·把心情画出来

12月18日，“情绪涂鸦·把心情画出来”体验式心理活动在智行书院智苑多功能室举行。活动面向全体同学开放，无需任何绘画基础，旨在通过色彩与创意，为期末压力寻找一个温柔出口。两千句“说不出的情绪”，被颜色一句话讲透。“如果情绪有形状，今天它是一抹荧...

告别假努力，走出“积极废人”怪圈

为提高我省高校心理育人工作实效，发挥心理健康教育在“大思政”格局中的重要作用，豫教思语开设“一点心理学”栏目，内容由全省高校心理健康教育名师工作室制作。这是一个由专职心理学教师讲授的栏目这是一个让学生与心理老师心灵交流的通道这是一个能让学生...

藏不住了，我的新学期新人设是……

为提高我省高校心理育人工作实效，发挥心理健康教育在“大思政”格局中的重要作用，豫教思语开设“一点心理学”栏目，内容由全省高校心理健康教育名师工作室制作。这是一个由专职心理学教师讲授的栏目这是一个让学生与心理老师心灵交流的通道这是一个能让学生...

劳动疗愈成亮点！智行书院“心田耕耘”激活心理健康月新活力

为帮助大学生筑牢心理健康防线、掌握心理调适方法，智行书院以“五育融合育心”理念为指引，创新构建“浸润式体验+创造性表达+协同化育人”心理育人新范式，通过开展“寻美纪实”“心理剧本征集”“新生主题班会”及“心田耕耘计划——劳动疗愈体验工坊”等系列...

别犹豫，向前走

不知道大家有没有发现，很多时候会觉得累，并不是因为事情本身有多难，而是因为让自己处在一个持续犹豫的状态：左顾右盼，瞻前顾后，悬而不决，在“要”与“不要”之间徘徊，在“做”与“不做”之间纠结……这种因为持续犹豫而带来的精神上的内耗与疲惫，有时...