专属于大学生的PTSD

什么是PTSD呢？PTSD是创伤后应激障碍的简称，是医学上的专业术语，指一些人经历重大事情后，内心发生了微妙变化，导致自己在后来遇到类似事情产生应激心理反应。大学生们大多有哪些PTSD呢？早八：如何判断大学生今天有没有早八，看看ta起床后的“怨气值”就知...

这些“20分钟效应” 带你精神快充！

前几天推送的“公园20分钟效应”，被许多朋友认定“亲测有效”！于是有朋友说，帮我实现“精神快充”的不是公园，而是超市，那是不是也可以说“超市20分钟”真的有用？思路一下打开了！确实，生活里类似“公园20分钟”的解压方式，还有不少，比如“超市20分钟...

三二一，“松弛感”上链接！

课程作业、社团活动、绩点、实习经历……每一项都可以是大学生们焦虑、紧绷生活的原因之一。大学生，如果你也有这种情况，那你可能需要一点松弛感。从心理学视角看，松弛感很贴近心理学概念中的心理弹性，在国内被译为心理复原力，是指一个人在面对压力应激事...

嘿！你才不是这个世界的“NPC”

继“吗喽文学”后，近期网络上出现了一种“NPC文学”，即很多人认为这个世界被操控着，而自己只是这个虚拟世界的“NPC”，自己的存在是为了充当背景板，衬托光鲜亮丽充满激情的“主角玩家”们。但我们可是自己生活的主角，别让“NPC文学”编织自我精神的枷锁...

阳光心理 你我同行——智行书院举办十月心理健康教育宣传月系列活动

为加强新时代大学生心理健康教育，提升学生心理健康调适能力和心理弹性，不断深化书院心理育人品牌，智行书院以一站式学生社区为载体开展了“阳光心理，你我同行”十月心理健康教育宣传月系列活动，打造“社区‘心’定点”营造浓厚的社区心理育人氛围，为学生...

智行书院召开2023年秋季学期心理危机研判会

为了切实加强大学生心理健康教育工作，提高辅导员心理危机预防和干预能力，健全智行书院心理问题预防和监测机制，10月25日下午，书院于多功能厅组织开展2023年度秋季学期学生心理危机研判会，书院全体辅导员参加。会上，书院心理专干张悦详细介绍了开学以来书...

心向未来 勇毅前行——智行书院举办“5·25”大学生心理健康节系列活动

为切实加强智行书院心理健康教育工作，培育学生自尊自信、积极向上的健康心态，营造文心交融的心理文化氛围，在热情似火的五月，智行书院开展了“心向未来，勇毅前行”5·25大学生心理健康教育节系列活动，书院千余名师生参加本次活动。经“心”慧脑 一站到底—...

智行心语——智行书院召开2023年春季学期学生心理危机研判会

为科学分析研判学生心理危机形势，提高心理危机防控工作的针对性和实效性，5月19日上午，智行书院于会议室组织召开2023年度春季学期学生心理危机研判会。校大学生心理健康教育中心教师李程、书院全体辅导员、生活老师及心理委员、心理信息员代表参加。会上，...