收心归位，元气启程

春节的火锅还在回味，解剖学的重点、实训课的器械已经在向你招手。从“躺平模式”切换到“学习模式”，难免会有点小焦虑、小迷茫？这份超实用的心理调适指南，帮你平稳过渡，带着满满元气开启新学期～一、梳理目标，明确方向花30分钟制定“接地气”的小目标，...

春风启新程，心康赴医路

春风送暖，归校有期。当熟悉的书院楼宇再次映入眼帘，我们迎来了充满希望的新学期。作为未来的健康守护者，你们深知身体康健的重要，而心灵的丰盈，更是行稳致远的基石。大学生心理健康教育指导中心始终与你相伴，愿以暖心守护，陪你从“心”出发，奔赴医学征...

解锁大学生的充电式假期指南

适度放松，更要充实，这个寒假我们这样过！各位同学，早八的闹钟终于暂停，备考的压力也暂时卸下，是不是已经把“躺平”两个字焊在了寒假计划里？但假期过半时又总会有“刷了一天手机，心里空落落”的感觉。别慌！这份大学生寒假充电指南，带你用4种姿势，把...

永远不要为自己的努力感到羞耻

最近，网络上有个词得到了很多网友的共鸣——“努力羞耻症”。 努力明明是很好的事情，为什么有人会羞于开口？有人说自己在努力备考但是不好意思和其他人说。因为“努力了还没考上太丢脸了还不如说自己从没努力过”。还有人说“只敢在别人看不见的地方努...

考前心理调试指南第二弹，给正在备考的你一剂“定心方”

亲爱的同学们：随着第三轮考试的临近，是不是感觉复习节奏越来越快，心里也多了几分紧张和焦虑？或许你会因为担心复习不充分而辗转难眠，会因为做题正确率波动而自我怀疑，甚至会因为过度关注考试结果而倍感压力……其实，考前出现这些情绪都是正常的！适度的...

考前不慌！这份专属大学生的心理调适指南请查收

亲爱的同学们：随着考试周的临近，图书馆的灯光愈发明亮，书桌前的复习资料堆叠如山，相信不少同学已经进入了紧张的冲刺阶段。或许你正为记不住的知识点焦虑，为担心发挥失常忐忑，为平衡多门考试的复习进度烦躁……其实，考前出现这些情绪都是正常的，不必过...

谁懂啊！这场实习生专属直播，暖到想二刷

考研撞上实习，压力值爆表？别慌！智行书院开了场“情绪松绑局”，专治各种实习期的emo与心慌！考研临近，实习未歇，双重重压下，如何为奋力前行的学子们“松松绑”？12月17日晚9点，智行书院辅导员李莹莹携手心理健康教育指导中心专职老师姜琳，与主播陈欣悦...

情绪涂鸦·把心情画出来

12月18日，“情绪涂鸦·把心情画出来”体验式心理活动在智行书院智苑多功能室举行。活动面向全体同学开放，无需任何绘画基础，旨在通过色彩与创意，为期末压力寻找一个温柔出口。两千句“说不出的情绪”，被颜色一句话讲透。“如果情绪有形状，今天它是一抹荧...