考试周已经过半，但复习还未停止。面对繁重的复习内容，你是否感到焦虑不安，压力比山大、比海深。一定程度的压力是好事，学会怎么去面对压力，那么压力就会是一大助力，一定程度的压力也许是件好事，可能会加快复习进程，并且还能提高复习效率，但过度的焦虑与压力，可能就会产生不良影响，让你的注意力难以集中，或者逻辑思维不清晰，甚至可能会精神不佳等等。

1、音乐疗法

部分同学在备考阶段，会由于复习内容过多而导致心情烦躁不安，这个时候可以选择戴上耳机，听听音乐。让你的身心的得到些许放松，将你的郁闷的情绪释放出来，平复心情。

2、运动疗法

经过一整天紧张的复习，大脑持续保持高速运转的状态，到了下午难免会觉得身心疲惫，这个时候要学会劳逸结合。这时候，适当的运动是不二选择。叫上自己的小伙伴，一起去操场跑上几圈，尽情挥洒青春的汗水。

3、饮食疗法

考试周阶段，会有同学为了争取更多的复习时间而起早贪黑，选择早起背书，熬夜学习，这样会导致饮食不规律，容易出现头疼、免疫力低下、反复感冒等症状。要知道身体是革命的本钱。只有规律饮食，养成良好作息习惯，平衡生活和学习的关系，才能有一个好身体去备战考试。

4、搭档疗法

面对接连不断的考试，有的同学便会变现出紧张不安、学习效率降低、或者知识理论很难形成清晰的框架。也许，你需要一个搭档。一个人可以走的很快，两个人才能走的更远，多一个朋友的陪伴，能让复习变得不再枯燥，并且更加高效。两个人一起上自习，一起背书，面对疑难问题及时相互交流沟通，取长补短更能进步。

考试终究只是对这一学期成绩的检测，不要让考试过度影响你的生活。希望全宝宝们端正自身对考试的认识，认真备考，做好复习准备，顺利度过考试周！