金秋时节，桂花飘香，夕阳无限美好。书院洒满知识的痕迹，所有美好不期而至。快来与小智一起回顾本月通识活动的精彩内容吧！

热情尊巴，快乐减压。10月18日中午，体育部学业导师柳佳在体育馆内开展以“身心愉悦做自己”为主题的指导活动。活动伊始，柳老师向同学们讲述了尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，可以使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐，兴奋与浪漫。随后她把一个小时的尊巴健身活动分成几个节奏强度不同的小节，以三首舞曲作为开场热身活动，同学们脸上洋溢着笑容，训练舞步简单轻盈，节奏感十足，大家慢慢跟着柳老师的节奏打开动作，踢腿、摆臂捶手、弹跳……一节课下来，同学们早已汗流浃背，同时也感到神情气爽，受益匪浅，表示日后会养成运动习惯，努力收获健康自信的身材和快乐阳光精神面貌。此次的学习使大家对尊巴舞蹈产生了很大的兴趣，课后大家都意犹未尽，纷纷期待第二期的培训课程。

英语之志，履见致远。10月17日中午，外国语学院学业导师王卫华在多功能报告厅开展了以“四六级专项突破”为主题的指导活动。会上，王卫华老师简单介绍了十五选十题型的特点和考察知识的重点，随后对解题步骤、方法和注意事项进行讲解。她将解题步骤分为“略读全文,定中心”“详读选项,词分类”“瞻前顾后,灵活选”“复核检查,定结果”四步，希望大家做题时能够灵活掌握、谨慎做题，接着，王老师对解题技巧进行了图片演示和分析，针对词汇词性、常用搭配、语篇的逻辑关系、复合句的语法内容和语句间的语言细节进行补充并讲解了名词、形容词、动词、副词的部分后缀，方便同学们记忆单词，扩充词汇量。通过本次活动，同学们表示更深刻的了解到十五选十专项题型思路和方法，并对四六级的学习有了更进一步的认识。

致知力行，踵事增华。10月18日中午，外国语学院学业导师刘晶晶在第二教学楼开展以“四级考试各题型备考方法整体介绍”为主题的指导活动。会议伊始，刘老师为初次接触四、六级考试的大一新生讲析了试卷的构成，试卷分为写作，听力理解，阅读理解和翻译四部分。就写作部分而言，刘老师指出，设置闪光点尤为重要，并就如何设置闪光点给同学们列出了几组对比鲜明，令人印象深刻的例子。在场的同学无不感受到英语表达的多样性和变通性，对如何提高英语表达层次有了深刻体会。随后她指出听力理解是四、六级考试中的重中之重，攻克了听力，就接近了胜利的顶峰。最后，刘老师向大家强调了考试流程及各题型分配时间，要求大家把四、六级考试作为自己英语学习的起点并树立英语学习的榜样。结束后，同学们都纷纷表示收获满满，相信在接下来的四级考试中定能大获全胜!

为让同学们提前做好人生规划，加强对专业能力的培养，10月18日下午，通识教育学院学业导师常青于书院会议室召开“如何度过大学生活”为主题的学业指导会。会议伊始，常青老师分享了许多值得借鉴的学习经验，告诉同学们想要更好的完成大学学业的目标，首先必须有足够强的自律性，每天坚持学习，不断反思。其次，要善于分清大学学习的主次关系，紧抓核心教程，提前做出具体规划。她从学习生活、财务管理、时间管理、综合素质培养等方面向同学们详细讲述了一名医学生如何做好终身学习的准备、树立终身学习的理念。会议最后，常青老师希望同学们适当改变自己的学习动机，在大一阶段树立正确的自我认知定位和职业规划，积极过好大学生活，坚定信念，努力奋斗，让青春不迷茫。

10月18日晚上，学业导师朱丹丹在腾讯会议上为考研学生们开展以“英语考研”为主题的线上指导活动。会上，朱丹丹老师向同学们研英语题型和考试重点分享了关于考研的心得和体会。她强调，英语成绩对考研结果至关重要，而学好英语的前提是对考研词汇能做到如数家珍。她表示，考研复习中一定要注重单词的积累，必须将单词积累落实到每一天，通过反复记忆更好的掌握单词。同时她提醒大家，一定要重视考研真题，在考前务必将真题反复练习。在学校选择上，朱老师表示每个学校的初试专业课有所不同，建议大家在择校时登录学校官网看看招生简章和专业目录，给自己制定分数目标，个人建议定目标非常有必要，毕竟有目标才有动力。最后，朱老师提醒大家一定要合理规划时间，端正心态，调整情绪，制订适合自己的复习计划，努力拼搏，朝着目标不断前进。

10月24日下午，体育部学业导师明辉通过线于腾讯会议开展了以“自律根植于内在动力，正手技术发展历史”为主题的网球学业指导活动。会议伊始，明辉老师对本次课程进行概述，他表示，线下课程中经过2-3节课的学习和训练，同学们就可以展示出基本的球感，网球击球时选择正确击球点容易，但身体共同协调发力很难，如果之后能够进行线下课，将对学员展开系统培训。随后，明老师指出打球时可通过关键位置来定位不同的握拍，他通过演示“击球点不正确”、“引拍过大”、“手腕动作”与“重心不移动”几种错误动作帮助同学们及时纠正，并要求大家课下进行分解动作练习。最后，他针对同学们常见运动损伤产生的原因及缓解方法给予解答，并叮嘱大家在进行运动前要进行热身运动避免运动时产生拉伤损伤等情况。本次培训不仅使大家学习到了网球的入门基础，也使大家感受到了“快乐网球”的运动乐趣。培训结束后，明辉老师表示后续体育部将通过举办丰富的赛事活动和专业的培训讲座让越来越多的同学积极投入到校园网球活动中，为学校网球事业蓬勃发展贡献力量。