冬深雪落，寒意脉脉。快来与小智一起回顾本月通识活动的精彩瞬间吧！
12月13日下午，通识教育学业导师刘海霞于腾讯会议举办了学业导师读书分享会。会上，刘老师围绕《牧羊少年奇幻之旅》这本书展开介绍，她表示这不仅是一本精彩纷呈的冒险寻宝故事，也是一部心灵鸡汤般的人生感悟，是关于理想、财富、信仰、选择的一个美丽的故事。随后向大家介绍了本书作者——被誉为“上帝身边的伟大作家”、“唯一能够与马尔克斯比肩，拥有最多读者的拉美作家”的保罗·柯艾略。在谈到为什么要分享此书的原因时，刘老师说到：“人生就像一道复杂的综合运算题，很少有人能够精准的得出答案。但牧羊少年圣地亚哥是得出正确答案的一个人。在寻宝的过程中他见到了各色各样的人，听到了沙漠的语言，明白了世界之魂的定义，找到了那个心爱的沙漠姑娘，和自己的心对话，感受到了金字塔的震撼。”她老师认为牧羊少年能够寻找到宝藏的原因是他清楚他的梦想并不断朝着这个梦想稳步前行，希望同学们未来在面对实现梦想路上有自己的信仰，能够倾听自己内心的声音和他人的意见，找到属于自己的财富，得出人生运算题的正确答案。本次分享会刘老师运用富含哲理和诗意的语言讲述牧羊少年圣地亚哥追寻宝藏的奇幻冒险故事，对于同学们追寻梦想具有启发性和励志意义。
12月5日中午，通识教育学业导师李程于腾讯会议开展了以“疫情下的心理调适”为主题的学业指导会。会议伊始，李老师向同学们讲解了“心理应激反应”的定义，即在应激状态下，个体为了应对紧张和压力发生的适应性反应,共分为三个阶段，分别是警惕期、抵抗期和衰竭期。随后，她列举了在应激状态下常见的心理反应：情绪反应、自我心理防御反应及行为反应，并从抑郁情绪、焦虑情绪、躯体化、睡眠和饮食问题、自我怀疑五个方面对产生应激反应的原因进行分析,同时倡导同学们在居家期间培养积极的生活态度,以乐观向上的心态进行居家生活和学习。最后，她针对同学们居家的心理调适提出了相应的对策:第一，要合理调节情绪，接纳自身的心理反应；第二，要养成健康积极的生活方式，有规律的饮食和睡眠；第三，要准确、适度地关注疫情的相关信息；第四，可以开展朋辈式心理互助或寻求专业心理咨询师的帮助。
12月9日，通识教育学业导师王方于腾讯会议开展以“读书经验分享”为主题的分享会。会上，王老师向同学们推荐了一本著名书籍《断舍离》，希望同学们读完这本书后在日常生活中学会判断什么是真真正正对自己有用的物品，舍弃一些虚无实在意义的东西，切实做到断舍离。她解释到:“断，是断绝不需要的东西；舍，是舍弃多余的废物；离，是脱离对物品的过度欲望。”并要求同学们用客观辩证的角度去看待这本书，不是说所有事物都要断舍离，要根据自身情况，在合适的地点和时间适当进行断舍离，讲究“适度”二字。会议最后，王老师总结到，断舍离其实就是一个不断地选择、选择再选择的过程。要想做到断舍离，思想上要超越、行动上要提高，需要通过不断的经历、不断的选择，才清楚自己心中到底想要的是什么，明白自己的人生目标是什么，明白如何进行断舍离有利于同学们更好地去整理沉淀自己的内心，提升自己内在修养。
12月12日晚，通识教育学业导师刘璐于腾讯会议上开展以“踏‘地’共进”为主题的培训会。会上，刘老师从我校团学组织结构出发向书院学生干部们讲述了如何团结引领广大学生积极助力书院建设。她表示学生组织是学生服务机构，大家在日常工作中一定要发挥好学生干部的表率作用，无论是举止还是言行都要树立良好的奉献意识，做到服务的政治性、普遍性、针对性，在服务工作中做出独特贡献。在她看来，学生干部必须面向全体同学，坚持从同学中来、到同学中去,做到坚持全心全意服务同学。同时要立足工作岗位，培养实干精神，踏实工作、主动思考，充分珍惜岗位的锻炼机会，加强自身能力水平的提高，努力成为综合性人才。最后，王老师对学生干部们下一学期的工作提出要求：希望在2023年，各部门加强内部成员之间以及部门与部门之间的建设，加强团队默契和团队协作力，保持初心明确学生干部的职责与使命，做到恪守学生本分、牢记服务宗旨、勤勉务实做事、摒弃庸俗习气，塑造清新阳光的团学组织形象。
12月12日中午，外国语学院学业导师王卫华于腾讯会议开展以“英语四级段落翻译技巧”为主题的学业指导活动。会议伊始，王老师讲到四级翻译是为了测试学生把汉语所承载信息用英语表达出来的能力，题型为段落汉译英，所占分值比例为15%，考试时间30分钟，翻译内容涉及中国的历史、文化、经济、社会发展等。她强调段落翻译应先从词到句、句到段进行过渡，词的翻译应从词义选择、词类转换、词的增补、词的减省四个方面进行翻译，句子翻译时应从确立主干、语序调整两个方面进行。随后，她通过讲解历年四级真题告诉同学们在遇到四级段落翻译时可以通过使用修饰后置、插入语、无主句等句型来拿到高分。最后，她通过四级考试真题检验同学们对本次活动知识的掌握情况。此次分享会同学们反应热烈，纷纷表示受益匪浅，并表示此后一定会摆正心态、科学复习、积极备战英语四级。
12月26日下午,通识教育学业导师李超于腾讯会议开展以“职业生涯规划”为主题的访谈会。会议伊始，四位学生代表就对职业生涯规划的看法依次进行了发言。在发言过程中，李老师让这四位同学讲解了他们所做的职业生涯规划人物的采访记录，并对同学们作业完成度给予了充分肯定。随后，李老师为同学们的职业生涯规划提出了更多合理性建议，首先要进行自我分析，分析自己喜欢什么工作，适合什么工作；其次要确定好职业发展方向，探索适合自己的行业和岗位；最后要制定规划避免盲目就业，清楚了解目标职业的招聘要求。会议结束后，李老师建议同学们在放假期间采访周围的医学从业者，提升自身对医学行业的了解，从而提升自己对未来的职业规划能力。在她的建议下，同学们纷纷表示会认真与本专业或相关专业的从业者进行交流，从中解答自己的疑虑，实现自己的职业理想。
12月10日中午，体育部学业导师明辉于腾讯会议开展以“网球运动规则学习”为主题的线上指导会。会上，明老师从比赛形式、发球规则、双打规则、计分方法、决胜局计分制向同学们介绍了网球比赛赛制，他表示网球拥有一套专属的计分规则，业余比赛多为一盘制，即赢得一盘者赢得比赛，而职业比赛有三盘两胜制及五盘三胜制，分别为先赢两盘及三盘者赢得比赛。接着他通过“国际网球联合会”“世界男子职业网球协会”“国际女子网球协会”三个国际组织向大家讲述了各个组织的成立情况、赛事级别和奖金积分，并重点讲述了四大满贯赛事之一的澳大利亚网球公开赛：该赛事创办于1905年，已经有100多年的历史，通常于每年一月的最后两周在澳大利亚维多利亚州的墨尔本体育公园举行，比赛设有男子单双打、女子单双打以及混合双打等项目。会议最后，明老师对同学们寄予期望，希望大家在学习网球理论的同时也能够充分掌握其背景知识，在实战中更好地理解这些规则，来年和同学们一起挥动手臂，舞动青春。
本学期的通识教育学业导师见面会到此结束，想要了解更多精彩内容还请关注小智公众号，以免错过最新内容的推送哦！
