4 月10日，通识教育学院成长导师王方于书院共青团工作站开展了以“情绪脱敏”为主题的学业指导活动。

“情绪不是成长的敌人，而是青春蜕变的见证者。”活动伊始，王老师从认识情绪为切入点，以“表情传真机”游戏拉开序幕，让同学们通过夸张的表情模仿传递情绪，在欢声笑语中深切体会正负面情绪。随后，王老师给同学们分享了一系列情绪脱敏与调控的方法，如要做情绪的加减乘除法：做减法，要避免无端的情绪内耗，让快乐变得纯粹；做加法，意味着用积极的思维面对问题，为生活增添阳光；做除法，就是不夸大困难，善于发现生活中的美好；做乘法，则是摆脱过度寻求他人关注的思维模式，健全自我价值体系，提升内在自信。活动最后，王方老师鼓励同学们，希望大家在今后的学习、生活和人际交往中更好地应对情绪问题，以更加积极、健康的心态成为情绪的主人、生活的强者。

4月12日，外国语学院成长导师朱丹丹于新乡校区开展了以“四六级完型填空真题讲解”为主题的学业指导活动。

会上，朱老师以2024年12月份英语六级考试的真题为例，给同学们详细讲解了完型填空的三大核心技巧，重点阐释了如何通过上下文逻辑推理、固定搭配识别和语法结构分析来突破解题难点。针对同学们普遍关注的备考痛点，朱老师进行了专项答疑。她特别强调了合理分配15分钟答题时间的重要性，建议大家采用“通读全文-重点突破-复查验证”的答题流程，在答题过程中，也要注意高频易错考点，如动词时态呼应、连接词逻辑关系等细节。活动最后，同学们纷纷表示，通过本次指导不仅理清了完型填空的解题脉络，更掌握了可操作性强的备考方法，相信在本学期的六级考试中，都能发挥最佳水平，取得理想成绩。

4月16日，通识教育学院成长导师李程于书院多功能厅开展了以“拥抱情绪”为主题的学业指导活动。

活动中，李老师系统解析了情绪的双重属性，强调了情绪作为“心理信号”的预警与调节功能，并通过引入认知评价理论与情绪感染理论，为同学们构建班级心理工作框架提供理论支撑。针对日常工作中的常见问题，李老师设计了“情绪漂流瓶”“情绪雕塑”“情绪接力赛”三项实践活动，以情景模拟帮助心理委员掌握团体辅导技巧。在实践环节，同学们通过角色扮演深刻体验了情绪传递过程，深刻领悟了情绪是信使而非主人，应当做情绪的翻译者而非评判者。活动最后，李老师结合具体校园场景，指导同学们运用“情绪ABC理论”分析问题症结，掌握有效的危机干预方法。大家纷纷表示，将以全新的情绪视角积极面对大学的学习和生活，书写属于自己的青春篇章。

四月份成长导师活动虽已落下帷幕，然而求知的旅程永无止境。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”愿同学们在导师的指引下，如振翅之鹄，在知识的苍穹中翱翔，不断收获成长与进步，书写属于自己的华彩篇章。