宝子们，生活里我们常像个情绪收纳袋，把焦虑、疲倦、难过、失望一股脑儿往里塞。觉得默默吞下情绪才是成熟，跟人倾诉就是给他人添麻烦。

可实际上，情绪哪能被轻易“搞定”呢？它就像个调皮鬼，你越是想把它藏起来，它越在心底捣乱。那些被压抑的负面情绪，看似暂时被“封印”，实则在内心深处生根发芽。

我们总试图成为情绪的掌控者，将那些诸如焦虑、难过、疲惫等负面情绪，如同处理无用杂物一般，奋力掩埋进心灵深处。在掩埋的那一刻，我们或许会自我安慰，告诉自己“这下情绪都没了吧”，仿佛只要看不见，这些情绪就真的不复存在了。

然而，情绪有着自己的“生命力”。被压抑的负面情绪不会消失，而是如深埋的种子在心底悄然生长。当某天不经意间，它们便会如破土而出的扭曲植物般凶猛爆发，以极具破坏力的姿态扰乱生活，让我们陷入混乱。

学会表达情绪，是爱自己的开始。只有正视内心的感受，我们才能更好地了解自己，也能让身边人更懂我们。别再让情绪在黑暗里发酵啦，从今天起，像绽放烟花一样，适时释放情绪，唤醒自己内心的五彩斑斓！