大家好，今天想和大家聊一个特别有用的心理学概念，叫钝感力，它和敏感相反，简单来说就是一种“迟钝的力量”。
“内耗”常常有
现在生活节奏很快，大家压力都挺大。很多时候，人太敏感，别人一个眼神、一句话，就在心里反复琢磨，担心自己是不是哪里做得不好，越想越焦虑，把自己折腾得疲惫不堪。钝感力就像是给我们的内心装了一个滤网，能把那些没必要的外界干扰过滤掉，让我们不那么容易焦虑、消耗自己，能更专心过自己的生活。
“钝感力”
那我们要怎么做才能拥有钝感力呢？给大家分享几个方法：
少在意别人
无需花费过多精力去猜测他人的想法，比如朋友圈中谁没有点赞，同事的某句话是否别有用心等。大家都忙于自己的生活，并没有那么多复杂的心思。我们应将更多的精力放在经营自己的生活上，这样才能过得轻松自在。
降低期待，和自己和解
人无完人，不应过分纠结于自身的小缺点。考试失利、工作中出现小失误都是正常的。接受自己的不完美，以平和的心态与自己相处，不过分苛责，如此心情便能更加舒畅。
把眼光放长远
遇到问题时，不要局限于当下的视角，不妨思考一个月后、一年后，这件事是否依然重要。许多当下看似难以跨越的困境，在更长远的时间维度下不过是小事一桩。保持开阔的心态，才不会被一时的情绪所左右。
做情绪的主人
不要被负面情绪牵着走。当遇到不愉快的事情时，不要一直沉浸其中。可以通过散步、听音乐、做自己喜欢的事情等方式来调整情绪。只有掌控自己的心情，才能成为生活的主人。
愿大家都能拥有钝感力，将内耗和焦虑都赶走，开开心心过好每一天！
人无完人，不应过分纠结于自身的小缺点。考试失利、工作中出现小失误都是正常的。接受自己的不完美，以平和的心态与自己相处，不过分苛责，如此心情便能更加舒畅。
遇到问题时，不要局限于当下的视角，不妨思考一个月后、一年后，这件事是否依然重要。许多当下看似难以跨越的困境，在更长远的时间维度下不过是小事一桩。保持开阔的心态，才不会被一时的情绪所左右。
少在意别人
无需花费过多精力去猜测他人的想法，比如朋友圈中谁没有点赞，同事的某句话是否别有用心等。大家都忙于自己的生活，并没有那么多复杂的心思。我们应将更多的精力放在经营自己的生活上，这样才能过得轻松自在。
降低期待，和自己和解
人无完人，不应过分纠结于自身的小缺点。考试失利、工作中出现小失误都是正常的。接受自己的不完美，以平和的心态与自己相处，不过分苛责，如此心情便能更加舒畅。
把眼光放长远
遇到问题时，不要局限于当下的视角，不妨思考一个月后、一年后，这件事是否依然重要。许多当下看似难以跨越的困境，在更长远的时间维度下不过是小事一桩。保持开阔的心态，才不会被一时的情绪所左右。
做情绪的主人
不要被负面情绪牵着走。当遇到不愉快的事情时，不要一直沉浸其中。可以通过散步、听音乐、做自己喜欢的事情等方式来调整情绪。只有掌控自己的心情，才能成为生活的主人。
愿大家都能拥有钝感力，将内耗和焦虑都赶走，开开心心过好每一天！
