12月18日，“情绪涂鸦·把心情画出来”体验式心理活动在智行书院智苑多功能室举行。活动面向全体同学开放，无需任何绘画基础，旨在通过色彩与创意，为期末压力寻找一个温柔出口。

两千句“说不出的情绪”，被颜色一句话讲透。“如果情绪有形状，今天它是一抹荧光绿；如果压力会呼吸，此刻它正被群青与橙黄层层稀释。”30余名同学放下复习题册，用两小时把“期末焦虑”调成了“彩虹模式”。

一张关键词卡，撬开集体记忆。参与者从“宿舍瞬间”盲盒中随机抽取一张卡片——“断电”“夜聊”“抢热水”“早八闹钟集体失灵”……看似琐碎的场景一经读出，立刻引发满屋“我懂你”的默契爆笑。组织者张永艳老师解释：“共同经历是情绪共鸣的密码，我们把‘吐槽’升级为‘表达’，让压力先被看见，再被安放。”

一支画笔，零门槛“情绪翻译器”。同学们在张老师指导下制作“情绪色卡”：先为抽到的关键词命名一种颜色，再反向追问“这种颜色此刻对我意味着什么”。无需绘画基础，只需把颜料自由涂抹、拼贴、刮擦，甚至直接用手指按压。药学专业刘同学把“断电”涂成夸张的荧光绿，“那一刻宿舍突然变黑，我却听见全楼的尖叫变成笑声，像绿光一样出其不意。”她说，当颜色落在卡纸上的瞬间，自己第一次感到“焦虑被承认，而不是被否定”。

一面彩虹墙，把个人情绪升华为公共艺术。两小时过去，桌面被大片色块占领，空气里混杂着水彩、松节油和爆米花的味道。活动尾声，30余张色卡按色谱渐变拼接成一面3×2米的“心情彩虹墙”，成为智苑当晚最出片的打卡点。张老师在墙前带领“一分钟静默”，邀请同学用一句话为作品命名——“夜聊是深海里的粉红灯塔”“抢热水像岩浆色的求生欲”……原本最私密的情绪，被颜色翻译成公共语言，再回馈给每个人。

从“一次活动”到“一种日常”。据悉，“情绪涂鸦”是书院“多彩社区”系列的其中一场，期末周期间还将推出“实习生，请听好”“正念减压，从容应考”“焦虑纸条粉碎机”等快闪活动，持续为同学们输送“低门槛、高互动”的心理能量。