不纠缠，不自证，不内耗

生活有时候会有一些小小的“陷阱”，让我们深陷其中，然后偷走我们的能量、侵蚀我们的生命力：陷入比较的“陷阱”，于是难以幸福；陷入“完美”的陷阱，于是不敢开始；陷入外界声音的“陷阱”，于是无法专注……今天，分享几个降低消耗感的小建议，有效“避坑...

让我们一起粉碎“内耗垃圾”

你是不是也曾在深夜翻来覆去，明明已经很疲倦，脑子里却像堆满了“内耗垃圾”。白天没做好的事反复“重播”，没说对的话不停懊恼，连想找人倾诉的念头都因为怕麻烦别人又咽了回去。今天“内耗垃圾处理厂”开放，让我们一起粉碎“内耗垃圾”！“内耗垃圾”从何...

平凡幸福的瞬间里，也藏着独特的仪式感

当我们在日常生活中感到疲惫、无趣时，便会给自己安排一些仪式感。保持生活的鲜活与美好。决定今天用好看的水杯喝水，买一个美味的小蛋糕，奖励一束漂亮的鲜花，或是和朋友聚一次会。聊聊天怀着“哄哄自己”的初心，却不知道什么时候开始，我越来越焦虑于所谓...

开学啦！但…好像总不在状态？

手机弹出导员发的“新学期通知”，室友在旁边念叨“选课系统又崩了”，阳台的衣服还在滴水……刚开学的这几天，好像所有事都在推着你往前跑，但脚底下却像踩着棉花，浑身不得劲。其实不止你一个。今天想跟最近返校的你说：那些“不对劲”的感觉，都太正常了。...

毕业季 把眼泪熬成Buff，向新地图出发

盛夏来临，毕业季既是学业的句点，更是人生新阶段的起点。对毕业生而言，这段时光交织着眷恋与忐忑，而论文、离校、就业等挑战，也不断冲击着心理防线。论文写作如同学术马拉松。从初稿的志得意满，到高重复率的当头棒喝，毕业生需化身“文字炼金术师”，反复...

考前心理调适 让“心”先抵达考场

考试不仅是知识的较量，更是心理的博弈。在备考的最后阶段，许多考生会陷入焦虑、紧张甚至自我怀疑的情绪中，影响发挥。如何调整心态，让心理能量转化为考场上的最佳状态？以下方法或许能为考生提供一盏“心灵导航灯”。从“迷雾”中看清自己考生在考前通常呈...

医学生“练摊”亮绝活，“人人皆匠”解锁劳动新课堂！

为深化劳动教育实践，让匠心在青春土壤扎根生长，5月27日，智行书院联合校社团联合会举办的“人人皆匠”劳动创享集市在图书馆前广场热力开启。24个特色摊位化身劳动教育新课堂，让500余名学生在动手实践、技能比拼和服务奉献中读懂“劳动创造美好”的真谛。挑...

劳动疗愈融心育，多元互动启新篇——智行书院举办“5·25”大学生心理健康节系列活动

五月的微风轻拂心窗，为了普及心理健康知识，传授心理调适技能，增强大学生心理适应能力，智行书院组织开展“心育赋能劳有所获”心理健康教育系列活动，为学生心理健康保驾护航。劳有所获：知识兑换劳动疗愈新体验劳动疗愈兑换站活动现场欢声笑语不断，活动采...