考研压力大到想哭，我们该如何缓解压力？

学姐最近收到小伙伴私信，说一起备战的室友保研了，自己备考压力很大，感觉自己复习不完了，有过弃考找工作的念头，但复习这么长时间，确实不甘心！学姐想说的是，我们已经走了这么远，现在就放弃，岂不是很可惜？压力是共性问题，是所有同学都在肩负的。面对...

大学生与学习压力

当岁月一页页无情的翻过，压力也随之点点滴滴聚集，汇聚成汪洋……小的时候，总盼望着长大，因为长大后就可以做自己想做的事了。当长大后，却总回忆着小时候的快乐。成长其实不一定快乐，因为长大了也将面临许许多多的事，各种各样的压力。根据数据显示，可以...

同心战疫 | 秋冬暖“心”从自己开始

随着秋冬疫情形势的波动，国内多地发生散发疫情，好像在一次次的反复中，大家的情绪也在像高低起伏的疫情形式一样，时时感觉心在悬着，陷入一种说不清、道不明的不安…来源@央视新闻在疫情中，我们常见的心理情绪反应有哪些？No.1焦虑与恐慌在不确定的疫情形...

心理疲劳怎么办

现在生活节奏快，竞争激烈，现代人面临的社会和工作压力也比较大。经历一整天繁忙工作后，回到家只想躺在床上，降低对生活的热情和兴趣，甚至会产生厌倦的情绪，这就是所谓的心理疲劳，该如何正确应对。 心理疲劳怎么办？1、保证有充足睡眠只要进入深度睡眠...

“智”因有你，携手同“行” ——智行书院十月心理健康活动月

为进一步提高我院学生参与心理健康教育活动的主动性和积极性，促进心理健康知识的宣传普及，丰富心理健康教育的途径与形式，营造健康和谐的校园文化氛围。由大学生心理健康教育与咨询中心主办，智行书院承办，知行心理社团协助的“智因有你，携手同行；心灵相...

智行心语 | 焦虑的时候，想想这10句话

淋过雨之后，就要提前准备雨伞如果下雨了却没伞可打，是因为没有做好应对阴雨天的准备。“淋过雨方知雨伞的重要，才会考虑为避免淋雨，提前准备好雨具。”我有个朋友，她的背包常年备着雨伞、药品、纸笔等各种看似并不常用的东西。我们常常说她神经太过紧绷，...

智行心语 | 心理关爱——心理健康知多少

“健康”是现代人重点关注的问题之一，但却很难对健康下一个确切的定义。1946年世界卫生组织提到的健康概念：健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。1989年世界卫生组织把健康的定义进一步修订为“健康不仅是身体...

智行书院开展四月份心理健康工作会议

为进一步加强学生心理健康教育工作，促进书院心理健康教育队伍建设，充分发挥书院心理健康工作体系的效能。4月12日下午16点，智行书院在功能区会议室召开四月份心理健康工作会议，书院书记以及全体辅导员老师参加，此次会议的主要内容是心理健康工作典型案例...