春季开学心理调适指南

据统计，在开学前后的2周时间，约80%的学生会出现心理波动。这主要是由寒假生活与开学后的学习环境反差大造成的，学生需要有一个主动适应的过程。在假期里玩得越“疯”，开学前后的心理不适反应可能越强，一定要引起重视哦！什么是“开学综合症“?有的同学假...

实习生心理健康，从“心”开始，健康成长！

时代在不停的变换更迭，我校的实习生们也陆续地进入或已经开始了实习生涯。世俗偏见、心理卫生、知识缺乏、人际关系骤变、工作环境特殊、实践技能差等问题对于医学院的实习生来说，无一不影响着自己的心理健康。想要更好的适应实习生阶段，强化专业思想、更新...

压力变动力

考试周已经过半，但复习还未停止。面对繁重的复习内容，你是否感到焦虑不安，压力比山大、比海深。一定程度的压力是好事，学会怎么去面对压力，那么压力就会是一大助力，一定程度的压力也许是件好事，可能会加快复习进程，并且还能提高复习效率，但过度的焦虑...

大学生心理健康服务手册-自我篇

自知者明：了解自我越是了解自己的人，越能很好地适应社会及环境的变化。我们发现了解自我的学生在全民抗疫期间能顺利适应周围环境的变化，合理安排自己的学习与生活，妥当处理人际关系等问题。对自我的了解包括许多方面，简单地说，就是回答下面几个问题：我...

考研压力大到想哭，我们该如何缓解压力？

学姐最近收到小伙伴私信，说一起备战的室友保研了，自己备考压力很大，感觉自己复习不完了，有过弃考找工作的念头，但复习这么长时间，确实不甘心！学姐想说的是，我们已经走了这么远，现在就放弃，岂不是很可惜？压力是共性问题，是所有同学都在肩负的。面对...

大学生与学习压力

当岁月一页页无情的翻过，压力也随之点点滴滴聚集，汇聚成汪洋……小的时候，总盼望着长大，因为长大后就可以做自己想做的事了。当长大后，却总回忆着小时候的快乐。成长其实不一定快乐，因为长大了也将面临许许多多的事，各种各样的压力。根据数据显示，可以...

同心战疫 | 秋冬暖“心”从自己开始

随着秋冬疫情形势的波动，国内多地发生散发疫情，好像在一次次的反复中，大家的情绪也在像高低起伏的疫情形式一样，时时感觉心在悬着，陷入一种说不清、道不明的不安…来源@央视新闻在疫情中，我们常见的心理情绪反应有哪些？No.1焦虑与恐慌在不确定的疫情形...

心理疲劳怎么办

现在生活节奏快，竞争激烈，现代人面临的社会和工作压力也比较大。经历一整天繁忙工作后，回到家只想躺在床上，降低对生活的热情和兴趣，甚至会产生厌倦的情绪，这就是所谓的心理疲劳，该如何正确应对。 心理疲劳怎么办？1、保证有充足睡眠只要进入深度睡眠...